Vivemos tempos acelerados, isso não é novidade. As demandas do cotidiano, a pressão por produtividade, o excesso de informações e as incertezas do futuro nos aproximam de um visitante cada vez mais comum: a ansiedade.

Envelhecer é uma jornada única, repleta de desafios mas também de momentos de descoberta e crescimento pessoal. Hoje, mais do que nunca, buscamos maneiras de envelhecer de forma saudável, tanto no corpo quanto na mente

O estresse parece ter se tornado parte da paisagem cotidiana atualmente, mas nem sempre percebemos seus sinais. O chamado “stress silencioso” .